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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。